HIIT • Soma Breath® • Śniadanie

HIIT • Soma Breath® • Śniadanie

📍 Misianka, Park Skaryszewski, Warszawa

📅 5 lipca 2026

⏰ 10:00

Zapraszam Cię na wyjątkowy letni poranek, podczas którego połączymy ruch, oddech i wspólne śniadanie w jednym doświadczeniu.

Spotykamy się w kawiarni Misianka, położonej w samym sercu Parku Skaryszewskiego.

Rozpoczniemy od 30-minutowego treningu HIIT prowadzonego przez Szymona Bartoszka. To dynamiczna praktyka, która pobudzi ciało, zwiększy poziom energii i przygotuje nas na kolejną część spotkania.

Następnie przejdziemy do 35-minutowej medytacji oddechowej Soma Breath®, którą poprowadzę w formule silent disco. Założymy słuchawki oraz opaski na oczy, aby na chwilę odciąć się od bodźców zewnętrznych i skierować uwagę do wewnątrz.

To połączenie intensywnego ruchu i głębokiej praktyki oddechowej pozwala wejść w stan wyjątkowej obecności, klarowności i odprężenia.

Po zakończeniu części ruchowej i oddechowej usiądziemy wspólnie do śniadania.

W cenie wydarzenia zawarte są:

• croissanty z miodem lub konfiturami

• wytrawne i słodkie tarty

• domowe ciasta

• kawa

• herbata

To również czas na rozmowy, poznanie nowych osób i spokojne rozpoczęcie niedzieli w pięknym otoczeniu parku.

CO ZABRAĆ?

• matę do ćwiczeń

• wygodny strój

• butelkę wody

INFORMACJE ORGANIZACYJNE

📅 5 lipca 2026

⏰ Start: 10:00

📍 Misianka, Park Skaryszewski

💰 Cena: 150 zł

Liczba miejsc jest ograniczona.

Do zobaczenia przy wspólnym stole i na macie. ☀️