O MNIE
Monika Zajączkowska
Od zawsze fascynował mnie świat wewnętrzny człowieka. Wierzę w mądrość oddechu, moc świadomej uwagi i w to, że od wewnątrz może zmieniać się wszystko.
OD ZAWSZE FASCYNOWAŁ MNIE ŚWIAT WEWNĘTRZNY
To, jak sposób, w jaki myślimy, czujemy i kierujemy swoją uwagę, wpływa na nasze doświadczenie życia.
Przez lata zgłębiałam literaturę poświęconą medytacji, oddechowi, pranajamie, świadomości i rozwojowi człowieka. Uczestniczyłam w warsztatach i szkoleniach, nieustannie poszukując metod, które pozwalały mi nie tylko zdobywać wiedzę, ale przede wszystkim doświadczać zmiany.
Przełomowym momentem było poznanie metody Soma Breath®. To właśnie ona połączyła elementy, które wcześniej odkrywałam osobno: świadomy oddech, muzykę, medytację, pracę z układem nerwowym i głębokie doświadczanie obecności.
Od 2022 roku prowadzę sesje i wydarzenia jako certyfikowana facylitatorka Soma Breath®. Każdego roku w moich doświadczeniach stacjonarnych i online uczestniczy ponad 2000 osób.
MOJE PODEJŚCIE
W centrum wszystkiego, co tworzę, znajduje się oddech. Pracuję głównie w oparciu o metodę Soma Breath, wzbogacając ją o elementy pracy somatycznej, własne doświadczenia oraz inspiracje płynące z pozytywnej psychologii i pracy ze świadomością. Nie skupiam się na analizowaniu przeszłości ani nieustannym wracaniu do tego, co było. Wierzę, że energia podąża za uwagą, a oddech jest jednym z najpotężniejszych narzędzi, które pomagają tę uwagę świadomie ukierunkować. Dlatego tworzę immersyjne doświadczenia oddechowe, wykorzystując muzykę, słuchawki silent disco oraz elementy deprywacji sensorycznej. Wszystko po to, by łatwiej skierować uwagę do wewnątrz i głębiej doświadczyć obecności.
CO JEST DLA MNIE WAŻNE
Pracuję w oparciu o pozytywną psychologię. Wierzę, że nasza uwaga może być tylko w jednym punkcie na raz. Dlatego wybieram, by nieustająco przyciągać ją do oddechu i pozwalać mu się prowadzić. On jest potężnym, mądrym nauczycielem. Wraz z powietrzem wdychamy energię życiową, która płynie przez całą planetę. To jej prowadzeniu się poddajemy. To podejście pozwala doświadczać więcej lekkości, jasności, wdzięczności i głębszego kontaktu ze sobą – bez potrzeby retraumatyzacji.
BREATH SPACE
Breath Space jest przestrzenią doświadczenia, praktyki i nauczania.
To tutaj spotykają się wydarzenia na żywo, praktyki online, programy rozwojowe oraz certyfikacje dla osób, które chcą pogłębić swoją relację z oddechem i uczyć się prowadzić innych.
To naturalna kontynuacja mojej własnej drogi – od poszukiwania, przez praktykę, aż do dzielenia się tym, co najbardziej wartościowe.