MORNING REWIRE #4

MORNING REWIRE #4

5 poranków, które zmieniają sposób, w jaki tworzysz swoją rzeczywistość.

14–18 września | 5:30 | LIVE na Zoom

Morning Rewire to pięciodniowy trening uważności i świadomości kreowania rzeczywistości, w którym wykorzystujemy oddech, medytację i pracę z uwagą, żeby przyglądać się temu, w jaki sposób każdego dnia konstruujemy własne doświadczenie świata.

Nie doświadczasz rzeczywistości bezpośrednio.

Twój mózg nieustannie wybiera, interpretuje i przewiduje. Korzysta z wcześniejszych doświadczeń, emocji, sygnałów płynących z ciała i tego, na czym skupiasz uwagę. Z ogromnej ilości informacji dostępnych w każdej sekundzie powstaje Twoja wersja rzeczywistości.

Skoro zaczynasz dostrzegać mechanizm, możesz przestać działać w nim całkowicie automatycznie.

DLACZEGO TAK WCZEŚNIE?

Bo chcę, żebyśmy spotkali się zanim zacznie się dzień.

O 6:30 wiele z nas już wstaje, budzi dzieci, przygotowuje śniadanie, szykuje się do pracy albo po prostu wchodzi w codzienny rytm. Dlatego tym razem zaczynamy o 5:30.

Każdego poranka najpierw dostaniesz ode mnie porcję wiedzy,  będziemy zaglądać do neuronauki, psychologii, badań nad świadomością i tradycyjnych praktyk oddechowych, a później przestaniemy o tym rozmawiać i zaczniemy doświadczać.

Każde spotkanie będzie prowadziło nas przez medytację i trzy rundy rytmicznego oddychania inspirowanego metodą SOMA Breath®, wraz z retencjami oddechu.

Będziemy pracować z uwagą, z percepcją, z automatycznymi wzorcami, z ciałem i emocjami, z tym, co świadome i tym, co dzieje się poza naszą codzienną świadomością.

Nie chodzi o to, żeby przez pięć dni „myśleć pozytywnie”. Chodzi o coś znacznie ciekawszego:

zobaczyć, jak powstaje rzeczywistość, której doświadczasz  i sprawdzić, co stanie się, kiedy zaczniesz uczestniczyć w tym procesie bardziej świadomie.

W MORNING REWIRE #4 OTRZYMUJESZ:

→ 5 spotkań LIVE na Zoomie — 14–18 września o 5:30

→ codzienną porcję wiedzy + prowadzoną praktykę oddechową i medytacyjną

→ prywatną grupę na WhatsAppie

→ codzienne materiały, zadania i przestrzeń do wymiany doświadczeń

→ nagrania wszystkich pięciu sesji dostępne w chmurze, więc jeśli któregoś poranka nie możesz być z nami na żywo, możesz wykonać praktykę później

To już czwarta edycja Morning Rewire.

Pięć kolejnych dni. Pięć poranków, podczas których pierwszą rzeczą, jaką karmisz swój umysł, nie jest ekran telefonu ani lista rzeczy do zrobienia. Najpierw świadomość, oddech, Ty.

A dopiero później zaczyna się dzień.