Punkt Zero

Poranna medytacja oddechowa wzmacniająca sprawczość, intuicję i zdolność świadomego tworzenia własnego życia.

To jedna z najbardziej rozbudowanych medytacji oddechowych, jakie nagrałam do tej pory.

Po raz pierwszy wykorzystuję w niej aż cztery rundy rytmicznego oddychania, dzięki którym stopniowo wchodzimy coraz głębiej w stan medytacyjny, wyciszamy nieustanny dialog wewnętrzny i docieramy do poziomu świadomości, na którym łatwiej usłyszeć własną intuicję, dostrzec nowe możliwości i świadomie kształtować kierunek, w którym zmierza nasze życie.

Cała praktyka prowadzona jest w pierwszej osobie. Zamiast słuchać zdań typu „odczuwasz”, „widzisz” czy „pozwalasz sobie”, wielokrotnie powtarzasz: „czuję”, „wybieram”, „tworzę”, „rozumiem”, „słyszę”.

Dzięki temu medytacja staje się osobistym doświadczeniem i głębokim dialogiem z własną podświadomością, wzmacniając poczucie sprawczości oraz wewnętrznego wpływu na własne życie.

Podczas tej praktyki kierujemy uwagę do przestrzeni pomiędzy oddechami, pomiędzy myślami i pomiędzy tym, co już znane, a tym, co dopiero próbuje pojawić się w naszym życiu.

Uczymy się aktywować wewnętrzne zmysły wyobraźni i intuicji. Odkrywamy, że nie wszystkie odpowiedzi przychodzą z zewnątrz. Niektóre pojawiają się jako subtelne przeczucia, obrazy, impulsy i kierunki, które warto zauważyć, zanim staną się rzeczywistością.

To medytacja dla osób, które chcą rozpocząć dzień z większą jasnością, odwagą, zaufaniem do siebie i poczuciem wpływu na własne decyzje.

Szczególnie polecam ją osobom, które uczestniczyły lub planują uczestniczyć w programie Morning Rewire, ponieważ rozwija i pogłębia umiejętności pracy z uwagą, podświadomością oraz świadomym kreowaniem własnej rzeczywistości.

Jednocześnie jest to kompletna, samodzielna praktyka, z której może skorzystać każdy, niezależnie od wcześniejszego doświadczenia z medytacją czy technikami oddechowymi.

To zaproszenie do spotkania z miejscem, w którym kończy się przeszłość, a wszystko pozostaje jeszcze możliwe. Z Punktem Zero.