SOMA TRANCE

Immersyjna medytacja w tańcu

18 sierpnia 2026 | 18:00–20:00
Prześwit, ul. Freta 39, Warszawa

Ruch potrafi otworzyć drzwi, do których umysł nie ma dostępu.

SOMA TRANCE to immersyjna medytacja w tańcu, łącząca oddech, muzykę i intuicyjny ruch w doświadczenie, które stopniowo wycisza analityczny umysł i zaprasza ciało do swobodnej ekspresji.

Praktyka odbywa się w formule Silent Disco. Każdy uczestnik otrzymuje słuchawki oraz opaskę na oczy, dzięki czemu łatwiej wycofać uwagę ze świata zewnętrznego i skierować ją do wewnątrz.

Ta forma deprywacji sensorycznej (pratyahara) pozwala ograniczyć ilość bodźców docierających do mózgu, pogłębia obecność i sprawia, że ruch przestaje być wykonywany dla innych. Staje się autentyczną ekspresją tego, co dzieje się wewnątrz.

Nie ma choreografii.
Nie ma kroków do zapamiętania.
Nie ma oceniania.

Jest tylko oddech, muzyka i ciało, które stopniowo przypomina sobie swój własny język.

To doświadczenie dla każdego — niezależnie od wieku czy doświadczenia tanecznego.

Przypomnij sobie, jak porusza się Twoje ciało, kiedy nikt go nie obserwuje.

Informacje organizacyjne

Data: 18 sierpnia 2026
Godzina: 18:00–20:00
Miejsce: Prześwit, ul. Freta 39, Warszawa

Jak się przygotować?

• przyjdź minimum 2 godziny po ostatnim posiłku,
• zabierz ze sobą butelkę wody,
• ubierz się wygodnie i swobodnie tak, aby nic nie ograniczało ruchu,
• praktykujemy boso lub w skarpetkach,
• na miejscu otrzymasz słuchawki Silent Disco oraz opaskę na oczy.

Przeciwwskazania

Praktyka nie jest odpowiednia dla osób z:

• epilepsją,
• poważnymi chorobami serca,
• niekontrolowanym nadciśnieniem tętniczym,
• podwyższonym ciśnieniem wewnątrzgałkowym,
• ciążą,
• przebytą operacją w ciągu ostatnich 3 tygodni.

Jeżeli masz wątpliwości dotyczące swojego stanu zdrowia, skonsultuj możliwość udziału z lekarzem i skontaktuj się ze mną przed wydarzeniem.